Упражнения на гимнастических снарядах

Упражнения на гимнастических снарядах 

Упражнения на перекладине, брусьях, кольцах, бревне, коне для махов, опорные прыжки и другие предъявляют повышенные требования, к опорнодвигательному аппарату занимающихся. Эти упражнения подразделяются на две большие группы; 1) статические и силовые, 2) маховые.

Статические упражнения или позы (стойки, висы, упоры) имеют различную форму и трудность, например упор ноги врозь вне на брусь­ях (см. рис. 13, м), вис углом на кольцах (см. рис. 20, г). Силовые упражнения — это медленные переходы из одного статического положе­ния в другое, например подъем силой (см. рис. 21, а, б)

Маховые упражнения на гимнастических снарядах отличаются динамичностью и сложностью траекторий движения отдельных частей тела. Эти упражнения часто требуют страховки преподавателя (тре­нера) или хорошо подготовленного учащегося. Примерами упражне­ний этой группы являются махи на коне, упражнения на брусьях (см, рис. 21, в), на высокой перекладине, кольцах.

Приведенные ниже комбинации упражнений на гимнастических, снарядах изучаются в средних, специальных учебных заведениях в соответствии с действующей программой физического воспитания.

• Смотреть все видео канала ВИДЕО

• Физическое воспитание